Muscular

3 Erros que você está fazendo na Academia

Deixe um comentário / Academia, Muscular, Treinamento / Por

Porque você não está obtendo os resultados que esperava na academia? Você se inscreveu para uma nova academia, e estipulou como meta ir de 2 a 6 dias na semana. Então, agora, todo o seu esforço deve ser recompensado, certo? Se você não está obtendo os resultados que tanto espera, talvez você esteja cometendo um …

3 Erros que você está fazendo na Academia Leia mais »

musculação terceira idade

Treinamento de Força na Terceira Idade

Academia, Longevidade, Muscular / Por

Além do significado que o treinamento de força tem para se alcançar o melhor desempenho pessoal no esporte competitivo, também para a pessoa no esporte que pratica esportes por motivos de saúde,  um treinamento de força regular, com ou sem cargas adicionais é extremamente importante para indivíduos da terceira idade. Pelo fato de 70% dos …

Treinamento de Força na Terceira Idade Leia mais »