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Autor: Equipe Personal Trainer Virtual
Trilhas: faça uma caminhada e contemple a natureza
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4 razões pelas quais as mulheres devem fazer musculação
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3 Erros que você está fazendo na Academia
Porque você não está obtendo os resultados que esperava na academia? Você se inscreveu para uma nova academia, e estipulou como meta ir de 2 a 6 dias na semana. Então, agora, todo o seu esforço deve ser recompensado, certo? Se você não está obtendo os resultados que tanto espera, talvez você esteja cometendo um… Continuar lendo 3 Erros que você está fazendo na Academia
3 Dicas para perder peso baseado em ciência
Há muitas maneiras de perder peso rapidamente, no entanto, a maioria deles vai deixar você com fome e insatisfeito. Se você não tem força de vontade, então a fome fará com que você desista desses planos rapidamente. O plano descrito aqui irá: Reduza seu apetite significativamente. Fazer você perder peso rapidamente, sem fome. Melhorar sua… Continuar lendo 3 Dicas para perder peso baseado em ciência
Quais os tipos de corrida em relação ao ritmo de treino
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Postura Correta na Caminhada
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Saiba como tratar dores e lesões de maneira mais efetiva
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Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação
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Um passo de cada vez
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