Doenças Associadas à Obesidade Doenças cardíacas Acidente Vascular Cerebral (derrame); Câncer de mama Apnéia do sono Doenças Hepáticas e da Vesícula Doenças Pulmonares Doenças Circulatórias e Arterioesclerose Osteoartroses Gota (hiperuricemia) Cânceres de cólon, endométrio e próstata Hipertensão Dislipidemia Diabetes mellitus Diminuição da fertilidade Diminuição da capacidade vital Anormalidade dos hormônios reprodutores Fonte: American Family …
Os exercícios de baixo impacto são realizados com menos impacto sob as articulações, ligamentos e estruturas ósseas do nosso corpo. Mas, isso não quer dizer que os resultados sejam menores. Obtemos excelentes resultados com exercícios com menos impacto, principalmente nos trabalhos de fortalecimento muscular. “Musculação, caminhada, natação e hidroginástica são algumas boas opções de atividades …
Quais exercícios de baixo impacto realizar e quando são indicados Leia mais »
O treinamento funcional é uma excelente atividade para trabalhar a maior parte dos músculos do corpo num único treino, metaboliza muitas calorias e desenvolve a coordenação motora. No treinamento funcional, a flexão, por exemplo, deixa de ser apenas um exercício para desenvolver os tríceps e os peitorais. Com as mãos apoiadas na bola – em …
Quais os músculos são trabalhados no Treinamento Funcional Leia mais »
Os sintomas incluem dores musculoesqueléticas difusas, distúrbios do sono, fadiga, rigidez matinal de curta duração, sensação de edema, parestesias, cefaléias crônica e síndrome do cólon irritável. Estes sintomas podem modificar-se de acordo com algumas condições moduladoras: alterações climáticas, grau de atividade física, estresse emocional. Fazem parte dos sintomas dolorosos a alodinia (dor resultante de estímulo …
Quais os tipos de Ginástica Laboral? Ginástica laboral consiste em exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, sem levar o funcionário ao cansaço por ser de curta duração e trabalhar mais no alongamento e compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas operacionais diárias. Objetivos da ginástica …
Os Preparadores Físicos são responsáveis pela prevenção, atendimento de emergência, primeiros socorros, avaliação e recuperação funcional das lesões dos alunos sob seus cuidados. “Responsabilidades e Atuação do Preparador Físico na Empresa, Condomínio, Parques, Clubes e Escolas” São consultados pela equipa multidisciplinar (nutricionistas, médicos, fisioterapeutas, psicólogos, chefes de departamentos nas empresas) a respeito dos …
E se houvesse uma maneira de queimar mais calorias, perder mais gordura e melhorar seu nível de aptidão cardiovascular enquanto gastar menos tempo fazendo cardio? Se você acha que isso parece bom demais para ser verdade, pense novamente. Se você deseja levar sua aptidão e perda de gordura para o nível máximo – sem gastar …
O ganho de massa muscular é importante tanto nos processos de emagrecimento, como na melhora estética, no aumento de imunidade, preveni lesões articulares, causa melhoras no humor, melhora de postura, bem como na sensação de disposição ao longo do dia. “Comece seu Programa de Ganho de Massa Muscular: dicas para você obter melhores resultados” O …
Quer Ganhar mais massa Muscular? algumas dicas que irão te ajudar Leia mais »
O processo de perda de massa muscular tem início por volta dos 25 anos. Começa uma mudança na composição corporal, onde ocorre uma diminuição da quantidade de água dentro das células, o aumento de gordura corporal e a diminuição da massa muscular. Tudo isso contribui para um menor metabolismo a cada ano que passa. Dos …
Razões para você se dedicar aos Treinos de Força depois dos 40 anos Leia mais »
A musculação é a base de fortalecimento e preparo do seu corpo para as atividades cotidianas e para qualquer esporte que você vá praticar. Listamos algumas razões para explicar porque vale a pena praticá-la: Aumenta a força muscular. Aumenta a massa muscular. Aumenta a resistência muscular. Melhora a flexibilidade articular. Melhora a composição corporal. Aumenta …